هل تريدون الحصول على جسم نحيف و خسارة الوزن الزائد و الترهلات ؟
هذه اهم اسباب السمنة و زيادة الوزن و اختزان الدهون في الافخاذ و الارداف (المؤخرة) و البطن و المعدة ... تجنبوا هذه الاسباب
لتتمكنوا من الحصول على جسم رشيق و نحيف جذاب و الحصول على بطن و معدة مشدودة و نحيفة و خسارة الوزن.
من اهم اسباب البدانة:
1- قلة الحركة وعدم ممارسة التمارين الرياضية التي تؤدي إلى حرق كمية الطاقة الزائدة المختزنة في الجسم بشكل منتظم، واختلاف نمط الحياة كاستبدال وسائل النقل المختلفة بدلا من المشي واستبدال المصاعد بالمصاعد الكهربائية.
2- العادات الغذائية السيئة كالميل إلى تناول الوجبات السريعة بشكل دائم بالإضافة إلى الاعتماد على الوجبات الغذائية الغنية بالدهون والدسموطريقة إعداد هذه الوجبات بشكل خاطئ كالقلي والإكثار من الزبدة والسكريات المضافة إليها.
3-العامل الوراثي الذي له دور رئيسي في كثير من الأحيان.
4-وجدود خلل هرموني ناتج عن خلل في وظائف الغدة الدرقية أو النخامية.
5-بعض الاضرابات النفسية من كبت وحرمان واكتآب غذ يلجأ هؤلاء الأشخاص إلى تنفيس كبتهم في اندفاعهم لتناول كميات هائلة من الطعام.
6-زيادة معدل السمنة لدى النساء عند وصولهم سن الياس او في حالات استئصال الرجم والمبيصيين إذ يقل إفراز الهرمونات الانثوية فيصبحون أكثر عرضة للسمنة.
1- قلة الحركة وعدم ممارسة التمارين الرياضية التي تؤدي إلى حرق كمية الطاقة الزائدة المختزنة في الجسم بشكل منتظم، واختلاف نمط الحياة كاستبدال وسائل النقل المختلفة بدلا من المشي واستبدال المصاعد بالمصاعد الكهربائية.
2- العادات الغذائية السيئة كالميل إلى تناول الوجبات السريعة بشكل دائم بالإضافة إلى الاعتماد على الوجبات الغذائية الغنية بالدهون والدسموطريقة إعداد هذه الوجبات بشكل خاطئ كالقلي والإكثار من الزبدة والسكريات المضافة إليها.
3-العامل الوراثي الذي له دور رئيسي في كثير من الأحيان.
4-وجدود خلل هرموني ناتج عن خلل في وظائف الغدة الدرقية أو النخامية.
5-بعض الاضرابات النفسية من كبت وحرمان واكتآب غذ يلجأ هؤلاء الأشخاص إلى تنفيس كبتهم في اندفاعهم لتناول كميات هائلة من الطعام.
6-زيادة معدل السمنة لدى النساء عند وصولهم سن الياس او في حالات استئصال الرجم والمبيصيين إذ يقل إفراز الهرمونات الانثوية فيصبحون أكثر عرضة للسمنة.
باللغة العربية و الانجليزية قريبا"