صور عارضات لياقة و رشاقة

بعض من اصدقاء و صديقات موقع الرشاقة العربية للياقة و خسارة الوزن و الذين يعملون كعارضات ازياء او مدربين رياضيين بالاضافة للمهنة التي يمارسونها في حياتهم العادية قرروا ارسال صورهم الشخصية مع لافتة كتب عليها اسم الموقع 


ما رأيكم بهذه الاجسام النحيفة و الرشيقة ؟ هل تريد (او تريدين) الحصول على هذا الجسم ؟ 
بكل بساطة عليكم الاهتمام بالتمارين الرياضية لكافة الجسم من اليدين و الاكتاف و البطن (المعدة) و الالية (المؤخرة) و غضلات الافخاذ و الارجل و الاهتمام بالطعام الصحي الذي تتناولونه و ستحصلو على النتائج بوقت قصير ...

للمزيد من التمارين الرياضية  و نصائح اللياقة و الرشاقة و الصحة و خسارة الوزن زورو موقعنا باللغة الانجليزية  

و ايضاً المقالات للبنات العارضات :

تابعونا على مواقع التواصل الاجتماعي @FlatStomachTip

تمارين رياضية للازواج بالفيديو

هل جربتم الذهاب الى النادي الرياضي معاً او الركض صباحاً او ممارسة التمارين الرياضية معاً .... هناك الكثير من التمارين الرياضية للرشاقة و خسارة الوزن التي يمكن عملها بسهولة سواء في المنزل او النوادي الرياضية او في الطبيعة و التي ممكن ان تتم بوجود الشخصين معاً و حتى ان يتشاركا في نفس التمرين .... بالاضافة الى الجانب الجسدي و اللياقة للجسم فان لهذا النوع من التمارين ايضاً تأثيرات على العلاقة بين الازواج و بناء ثقة اكثر بالاضافة الى الدعم النفسي و الجسدي المتبادل



طبعاً بامكانكم القيام بالتمارين الرياضية الخاصة بكم و التي ترونها مناسبة سواء تمارين التنحيف او تمارين اللياقة التي ستجدون الكثير منها في هذه المدونة بالصور و الفيديوهات احياناً عن كيفية القيام بالتمارين للارجل و الافخاذ و البطن و التنحيف و كافة انحاء الجسم.