أظهرت الدراسات العلمية المختصة بالصحة و النحافة و خسارة الوزن و الحميات ان النقرشات أثناء تحضير الوجبات وأكل ما يزيد عن طعام أطفالك من العوامل التي تساهم في زيادة الوزن و الدهون في الجسم وممكن أن تصل هذه الزيادة الى كيلو غرام شهريا اي حوالي 12 كيلو في السنة الواحدة.
لذلك يجب عليكم المحافظة و الانتباه على الاكل الصحي و تناول وجبات صحية كالفواكه او الخضراوات كوجبات ثانوية عوض عن الانواع الاخرى كالشيبس و الشوكولا و التي تزيد من كمية الطاقة التي ناخذها عن طريق الغذاء و التي ستساهم في زيادة الوزن.
التمارين الرياضية لكافة الجسم من الارجل و المعدة و البطن و الاكتاف و الارداف كلها تساهم في تسريع و تسهيل عملية حرق الدهون بالاخص بعد فترة من الممارسة المستمرة لهذه التمارين مما سيساعدك للحصول على بطن مسطح و ارجل جذافة و نحيفة و مؤخرة مشدودة.
بإمكانكم الاطلاع على المزيد من المقالات في هذه المدونة على جهة اليمين :)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق